Podczas gdy właściwie na każdym kroku kuszą nas: przetworzone jedzenie, fast foody, napoje gazowane, nierzadko zapominamy o warzywach. Tymczasem, jest to poważny błąd! Warzywa bowiem, choć może nie są tak smaczne jak na przykład paczka chipsów czy słodki batonik, są cenne z punktu widzenia naszego zdrowia. ...
Parówki to naprawdę popularny produkt spożywczy, który da się znaleźć na stołach wielu ludzi nie tylko w Polsce, ale też za granicą. Są one niezwykle szybkie do zrobienia, co sprawia, że nierzadko goszczą na śniadaniowych talerzach lub jako część prostych posiłków. Wokół parówek krąży jednak wiele kontrowersji dotyczących ich wartości odżywczej i wpływu na zdrowie. Jak jest w praktyce – czy parówka jest zdrowa, czy może lepiej wystrzegać się jej jedzenia? ...
Dieta powinna być zróżnicowana, dobrze zbilansowana pod względem mikro- i makroskładników. Warto próbować nowych produktów, bo różnią się one wartościami odżywczymi i walorami smakowymi. Świetnym rozwiązaniem jest wprowadzanie do jadłospisu superfoods, czyli super żywności. Należą do niej między innymi nasiona chia, smaczne i zdrowe. W niewielkich nasionkach drzemie ogromny potencjał, znajdują się w nich witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe i wiele innych związków bioaktywnych. ...
Coraz większa część z nas przykłada szczególną wagę do zachowania dobrego zdrowia. Nic więc dziwnego, że sok z buraków gości na stołach coraz większej ilości osób. Dlaczego jest tak popularny? Jakie wartości wnosi do naszego organizmu? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...
Nieprzyjemny zapach stóp, czyli bromidroza, to problem, z którym wielu ludzi boryka się na co dzień. Nie tylko może powodować dyskomfort i zażenowanie, ale także może wpłynąć negatywnie na nasze relacje z innymi ludźmi. Zapach stóp jest spowodowany przez rozkład potu przez bakterie, które naturalnie występują na skórze stóp. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, które pozwolą Ci pozbyć się tego nieprzyjemnego problemu raz na zawsze. W tym artykule przedstawimy kilka dodatkowych technik, które warto rozważyć w walce ze śmierdzącymi stopami. ...
Zdrowie to nasz najcenniejszy skarb, a jego podstawą jest zrównoważona dieta. Zielone koktajle i zdrowe shaki to znakomity sposób na wzbogacenie naszego jadłospisu o cenne witaminy, minerały i błonnik. Proste w przygotowaniu, pyszne i pełne wartości odżywczych – z pewnością przypadną do gustu każdemu, kto ceni sobie zdrowy styl życia. ...
Każdy z nas doskonale wie, jak ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia jest zdrowy sen. Czasami jednak zmagamy się z problemem, jak szybko zasnąć. W tym artykule podpowiemy, co możemy zrobić, aby ułatwić sobie ten proces. ...
Czy kiedykolwiek zauważyłeś białe płatki na swojej koszuli lub swetrze? To może być łupież – problem, z którym boryka się wiele osób. Jest to stan, który powoduje, że skóra na skalpie staje się sucha i zaczyna się łuszczyć. Najczęściej jest to spowodowane przez nadmierne produkcję oleju przez skórę głowy. Na szczęście, istnieją różne domowe sposoby na łupież, które mogą pomóc kontrolować i leczyć ten problem. ...