Wyróżnione:

jak gotować brokuł

Brokuł jest jednym z najzdrowszych warzyw, bogatym w witaminy, minerały i błonnik. Ma również niską zawartość kalorii, co czyni go idealnym dodatkiem do zdrowej diety. Jednak wiele osób unika gotowania brokułów, ponieważ obawia się, że mogą one stracić swój smak i chrupkość. W tym artykule przedstawimy prosty przewodnik, jak ugotować brokuł, zachowując jego wartości odżywcze i przyjemny smak. ...

jak ugotować ryż
szklanki mąki ile to gram
jak obliczyć procent na kalkulatorze

Ostatnie wpisy na blogu:

Borówki to niezwykle zdrowy i jednocześnie niskokaloryczny owoc. Te przepyszne i niezwykle wartościowe produkty zawierają w sobie szereg wartości odżywczych, dzięki temu są bardzo chętnie wybierane jako zdrowa przekąska, a także dodatkowe źródło witamin mające bogactwo cennych składników mineralnych. Warto mieć na uwadze, że borówki są także niskokaloryczne, co jest ich ogromnym atutem. ...

Cebula zaliczana jest do jednych z najstarszych warzyw, które wykorzystywane jest od tysięcy lat. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, że posiada cenne walory smakowe, jak i również, że cebula wartości odżywcze ma bardzo liczne. Dawniej wykorzystywana była w ramach medycyny ludowej. Obecnie jest rekomendowana jako środek wspomagający walkę z przeziębieniem. Przedstawiamy, dlaczego cebula jest zdrowa, a także czy każdy może ją spożywać. ...

Kakao jest smacznym i zdrowym napojem mlecznym, uwielbianym przez dzieci oraz dorosłych. O wiele smaczniejsze jest kakao zrobione samodzielnie w porównaniu do przygotowanego z gotowej mieszkanki. Z taką dawką wiedzy można umilić każdy wieczór po męczącym dniu. Jest to doskonały napój do oglądania filmów. Przedstawiamy jak zrobić kakao, które pozwoli Ci rozkoszować się jego smakiem. ...

Wiele osób zadaje sobie pytanie, ile kalorii powinno się jeść? Nie ma jednak jednej, precyzyjnej odpowiedzi, która obejmowałaby wszystkich na świecie, ponieważ ilość spożywanych kalorii ustalana jest na podstawie płci, wagi, wzrostu, aktywności fizycznej oraz, co najważniejsze na podstawie obranego celu – jedni chcą stracić na wadze, a inni przybrać na masie mięśniowej. W poniższym artykule postaramy się jednak jak najdokładniej przedstawić schemat wykorzystywany do obliczania kalorii. ...

Wraz z otwarciem się naszego kraju na zamorskie rynki, coraz więcej ciekawych owoców trafia do naszych sklepów. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, jak jeść egzotyczne owoce, oraz na co zwrócić uwagę kupując je w markecie. ...

Z racji tego, że większość osób jest zabiegana, to też nie ma czasu regularnie jeść, a tym samym zadbać o sylwetkę. Stosowanie restrykcyjnych diet przynosi najczęściej mierne rezultaty, ale można zredukować wagę, stosując kilka trików, a jednocześnie nie rezygnując z większości posiłków. Najważniejsze jest w tym wypadku śniadanie, które musi być syte, ale też bogate w błonnik i niskokaloryczne. Co zatem jeść na śniadanie na diecie, a czego unikać? ...

Dieta powinna być zróżnicowana, dobrze zbilansowana pod względem mikro- i makroskładników. Warto próbować nowych produktów, bo różnią się one wartościami odżywczymi i walorami smakowymi. Świetnym rozwiązaniem jest wprowadzanie do jadłospisu superfoods, czyli super żywności. Należą do niej między innymi nasiona chia, smaczne i zdrowe. W niewielkich nasionkach drzemie ogromny potencjał, znajdują się w nich witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe i wiele innych związków bioaktywnych. ...

Baoaby, znane również jako drzewa baobab, to fascynujące drzewa, które są nieodłącznym elementem krajobrazu Afryki. Wyróżniają się niezwykłym wyglądem, a także szeregiem ciekawych właściwości. ...

Golenie bikini jest popularną metodą usuwania niechcianego owłosienia z obszaru okolic intymnych. Niestety, wielu ludzi doświadcza irytacji skóry i pojawiania się krostek po goleniu w tym delikatnym obszarze. Te niewygodne krostki, znane również jako zapalenie mieszków włosowych lub zapalenie skóry po goleniu, mogą powodować dyskomfort i nieestetyczny wygląd. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom pojawiania się kropek po goleniu bikini oraz zaproponujemy sposoby, jak im zapobiegać. ...

Wiele osób szuka nowych, niekonwencjonalnych sposobów na poprawę wyglądu swojej skóry. Jednym z najdziwniejszych, ale jednocześnie coraz popularniejszych trendów w pielęgnacji skóry jest stosowanie parówki na twarz. Choć może to wydawać się nieco dziwaczne, to jednak wielu ludzi przysięga na korzyści płynące z tego nietypowego zabiegu. ...

Kanada, jedno z największych i najbardziej różnorodnych państw na świecie, ma swoją stolicę w Ottawie. To dynamiczne miasto, które pełni kluczową rolę w kształtowaniu politycznym, kulturalnym i społecznym tego kraju. Znajduje się ono w południowo-wschodniej części prowincji Ontario, nad rzeką Ottawa, która stanowi naturalną granicę między prowincjami Ontario i Quebec. Przenikliwa historia, współczesne atrakcje i spektakularna sceneria czynią Ottawę nie tylko polityczną stolicą Kanady, ale również ważnym miejscem dla turystów i mieszkańców. ...

Coraz większą popularnością cieszą się wyjazdy typu city break. Określa się tak krótkie, często weekendowe podróże, podczas których można zwiedzić miasto i maksymalnie wykorzystać czas. Jednym z ciekawszych miast w Europie, do którego można wybrać się na taki wyjazd, jest stolica Szwecji – Sztokholm. Sztokholm to największe miasto kraju, będące jego centrum politycznym, kulturalnym oraz ekonomicznym. Stolica położona jest na 14 wyspach, które są ze sobą połączone 53 mostami. Takie ukształtowanie geograficzne spowodowało, że miasto często nazywa się „Wenecją Północy”. ...

Coraz większa część  z nas przykłada szczególną wagę do zachowania dobrego zdrowia. Nic więc dziwnego, że sok z buraków gości na stołach coraz większej ilości osób. Dlaczego jest tak popularny? Jakie wartości wnosi do naszego organizmu? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. ...

Nieprzyjemny zapach stóp, czyli bromidroza, to problem, z którym wielu ludzi boryka się na co dzień. Nie tylko może powodować dyskomfort i zażenowanie, ale także może wpłynąć negatywnie na nasze relacje z innymi ludźmi. Zapach stóp jest spowodowany przez rozkład potu przez bakterie, które naturalnie występują na skórze stóp. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, które pozwolą Ci pozbyć się tego nieprzyjemnego problemu raz na zawsze. W tym artykule przedstawimy kilka dodatkowych technik, które warto rozważyć w walce ze śmierdzącymi stopami. ...